En undersøgelse, der specifikt fokuserede på aromaterapimassage ved hjælp af sød appelsin æterisk olie, viste, at behandlingens beroligende virkning primært stammede fra lugte og kognitive påvirkninger, snarere end fra direkte fysiologiske påvirkninger forårsaget af selve massagen.
1. Æteriske olier kan dukke op som en ny klasse af anxiolytika
Data indikerer, at cirka 450 millioner mennesker verden over lider af psykiske eller adfærdsmæssige forstyrrelser. Angstlidelser af forskellige typer er de mest almindelige psykiske lidelser; konventionel medicin, der bruges til at behandle dem, forårsager dog ofte betydelige problemer for patienter-inklusive fysiologisk og psykologisk afhængighed samt adskillige bivirkninger-der skaber et presserende behov for nye anti-angstmidler. Historisk set har folk længe brugt aromatiske planter til at berolige sindet og forbedre humøret, en praksis, der nu understøttes af moderne forskning, der viser, at æteriske planteolier kan have en lang række effekter på mentalt velvære.-
Når aromatiske molekyler driver gennem luften, registrerer de små lugteflimmerhår i næseslimhinden -vores lugteorgan- deres tilstedeværelse. Disse molekyler udløser en proces, der strækker sig fra næseslimhinden til olfaktoriske pære, olfaktoriske nerver og olfaktoriske veje, og i sidste ende transmitterer olfaktoriske signaler til hjernen.
Aromaen af æteriske olier, indåndet gennem vejrtrækning, kan også påvirke det autonome nervesystems funktioner; fysiologiske parametre såsom hjertefrekvens, puls, hudledningsevne, hudtemperatur og respirationsfrekvens kan alle moduleres af disse dufte.
2. Indånding af æteriske olier kan forbedre metaboliske processer.
Et eksperiment viste, at indånding af æteriske olier påvirker menneskets stofskifte. Undersøgelsen brugte en blanding af æteriske olier-inklusive lavendel, salvie, sandeltræ og sød appelsin-og involverede kvindelige deltagere, som blev udsat for aromaen i 45 minutter dagligt over en periode på 10 dage under kontrollerede forhold. Resultaterne afslørede, at denne daglige, vedvarende eksponering førte til betydelige metaboliske ændringer hos nogle deltagere; disse var endogene fysiologiske ændringer snarere end blot reaktioner på selve de aromatiske stoffer.
Forskere målte adskillige metaboliske markører i urinen og fandt ud af, at indånding af visse aromaer førte til en reduktion i urinkulhydrater-en fysiologisk ændring, der er i overensstemmelse med nedsatte angstniveauer. Niveauer af tarmmikrobielle metabolitter faldt også, hvilket tyder på, at eksponering for aromaer kan ændre tarmens metaboliske aktivitet; dette afspejler samspillet mellem gastrointestinal mikrobiel økologi, gastrointestinale problemer og angstlidelser.
3. Anti-angst og beroligende æteriske olier
Æteriske olier besidder utvivlsomt en bred vifte af egenskaber-inklusive opkvikkende, beroligende, harmoniserende, anti-angst-, antidepressive, beroligende og stimulerende virkninger. Ud over deres potentiale til at påvirke humør, kognition og adfærd positivt, repræsenterer de fordele, de tilbyder med hensyn til fysiologi og metabolisme, en stor styrke ved aromaterapi. Blandt de æteriske olier, der er kendt for deres anti-angst og beroligende egenskaber, er de, der stammer fra citrusplanter, mest fremtrædende.
Citrusarter (skræl): Antidepressivt og kognitivt-forstærkende (potentielt)
Både traditionel kinesisk medicin og afrikansk folkemedicin bruger citrusskaller til at behandle degenerative tilstande, herunder neurodegenerative sygdomme som demens. Æterisk olie ekstraheret fra citronskal hæmmer acetylcholinesterase og butyrylcholinesterase, undertrykker lipidperoxidation induceret af pro-oxidanter og udøver antioxidanteffekter; følgelig kan det hjælpe med at afhjælpe neurodegeneration forårsaget af oxidativt stress.
Bergamot: Antidepressiv og stress-lindrende.
Bergamot inducerer frigivelsen af neurotransmitteraminosyrer i hippocampus gennem exocytose (en proces, hvor transportvesikler smelter sammen med plasmamembranen for at frigive deres indhold til den ekstracellulære matrix) og bærer-medieret transport; empiriske beviser indikerer, at det udøver en neurobeskyttende effekt i tilfælde af iskæmi og smerte. Disse resultater understøtter brugen af bergamot til at håndtere symptomer såsom kræft-relateret smerte, følelsesmæssig nød og stress-induceret angst. Manuel massage med æteriske olier af bergamot, lavendel og røgelse kan hjælpe med at lindre smerter og depressive symptomer hos indlagte patienter. Indånding af en blanding af bergamot, ylang-ylang og lavendel æteriske olier reducerer psykologiske stressreaktioner og serumkortisolniveauer, samtidig med at blodtrykket sænkes hos patienter med essentiel hypertension.
Grapefrugt: Aktiveringsmekanisme
Indånding af æterisk grapefrugtolie stimulerer aktiviteten i det sympatiske nervesystem og øger plasmaadrenalinniveauet. Aromaen af grapefrugt påvirker det autonome nervesystems aktivitet, fremmer lipolyse og stofskifte, hvilket fører til vægttab. Derudover stimulerer grapefrugt sympatisk nerveaktivitet i hvidt fedtvæv via histaminreceptorer.
Citron: Aktiveringsmekanisme, antidepressive virkninger og forbedring af kognitiv evne (potentiale).
Citron æterisk olie har antidepressive egenskaber. Olien og dens bestanddele-limonen og citral-hjælper med at opretholde lave niveauer af serumkortikosteroider og hjernemonoaminer og reducerer derved både fysisk og psykisk stress. Hos personer med depression kan æterisk citronolie stimulere det parasympatiske nervesystem og samtidig undertrykke aktiviteten i det sympatiske nervesystem.
Kalk: antidepressivt middel; Sød appelsin: beroligende, mod-angst.
En undersøgelse, der specifikt fokuserede på aromaterapimassage ved hjælp af sød appelsin æterisk olie, viste, at behandlingens beroligende virkning primært stammede fra lugte og kognitive påvirkninger, snarere end fra direkte fysiologiske påvirkninger som følge af selve massagen.
Sort peber: Aktiveringsmekanisme
Indånding af sort peber aerosol øger koncentrationen af adrenalin i blodet-specifikt, en stigning på 1,7-og samtidig stimulerer sympatisk nerveaktivitet.
Clary Sage: Antidepressivt middel
Salvie i en koncentration på 5 % udviser den stærkeste anti-stress-effekt, hvilket kan være forbundet med dets rolle i reguleringen af dopamin. Det rummer potentiale for udvikling af antidepressive lægemidler.
Korianderfrø: Anti-angst, hukommelse-forbedrende
Muligheden for æterisk olie af korianderfrø eller hydroalkoholisk ekstrakt af korianderfrø (ekstraheret med vand-indeholdende alkohol) til at erstatte benzodiazepiner som naturlige anxiolytika. Komponenterne i den æteriske olie af korianderfrø og flavonoiderne i den virker på GABA (gamma-aminosmørsyre) kompleksreceptorer på samme måde som anti-angstmidlet diazepam.
Sød fennikel: Antidepressiv og mekanisme-aktiverende egenskaber
Indånding af sød fennikel (frø) æterisk olie kan reducere psykologisk stress, træthed og følelse af depression; det kan også stimulere det sympatiske nervesystem og øge adrenalinniveauet i blodet.
Ingefær: Nærer, aktiverer fysiologiske mekanismer og forbedrer kropsfunktioner
Ingefær æterisk olie hjælper med at genoprette kroppens immunrespons. Med hensyn til dens virkninger på sindet og ånden, booster dens aroma både viljestyrke og mental klarhed, hvilket gør den ideel til at give motivation, når man oplever mangel på drive, apati, ubeslutsomhed eller en manglende evne til fuldt ud at engagere sig i tingene.
Stærkt anbefalede æteriske olier: Flere detaljer om 100 % naturlig TCM Compound Stress-Relief Essential Oils som følger:
Sammensat stressaflastende æterisk olie
